Formation pratique sur la gestion de la douleur et la prévention de blessure en production ovine : « Votre corps, votre outil de performance au travail »

Objectif général 

Cette formation vise à fournir aux producteurs ovins les connaissances nécessaires en matière de santé musculosquelettique afin qu’ils puissent améliorer leur santé au travail. La formation se donnera sous forme d’ateliers, directement à la ferme. Cela se déroulera dans 2 fermes géographiquement éloignées afin de permettre au plus grand nombre de participer et ainsi de créer 2 cohortes de formation en parallèle. Chaque atelier prendra la forme d’un volet pédagogique distinct où les participants seront amenés à développer de bonnes habitudes de vie, à apprendre des exercices spécifiques pour soulager des tensions musculaires et avoir les connaissances nécessaires pour savoir quand il est essentiel d’aller consulter. Chaque volet sera spécifique à la production ovine, avec des exemples concrets reliés aux tâches de travail dans la production. Durée : 3 x 2 heures et 30 minutes par atelier.

La possibilité d’un accompagnement individuelle sera aussi possible, n’hésitez pas à demander pour plus de renseignements.

1. Volet « Prévention »

• Les bonnes pratiques d’échauffement (quand, comment et pourquoi)
• Prendre des pauses actives (étirements par région du corps selon les tensions présentes)
• Le renforcement, la clé de la prévention (avec et sans matériel)
• Le repos, essentiel à la récupération !
• Prévenir grâce à l’ergonomie (mouvements répétitifs, bonnes postures de travail…)

2. Volet « Blessure »

• Gestion de la douleur et/ou d’une blessure (évaluation, protocole PEACE…)
• Comment distinguer un inconfort d’une blessure (douleur ou inconfort, aiguë ou chronique ?)
• Les effets psychologiques d’une blessure et la psychologie d’une bonne guérison
• Les processus inflammatoires, tout ce qu’il faut savoir (bonnes pratiques, repos, traitements…)
• Ergonomie au travail, comment mieux forcer et comment continuer avec une blessure

3.  Volet « Facteurs de risque d’une blessure et/ou d’une douleur chronique »

• Le stress, techniques de gestion des facteurs de stress (charge de travail, insécurité…)
• La fatigue physique et psychologique 
• Augmentation du volume de travail, préparation physique (tâches, début de saison…)
• Force, endurance et mobilité, les éléments clés d’un corps performant
• Ergonomie au travail encore ! Exemples de tâches à risques.

Formateur : Loïc Breuzin, B.Sc., kinésiologie