La détresse psychologique est un état de souffrance émotionnelle qui peut affecter n’importe qui à un moment de sa vie. Elle se manifeste lorsqu’une personne a de la difficulté à faire face aux défis, aux pressions ou aux changements de son quotidien. Apprendre à en reconnaître les signes et en parler permet d’agir tôt et de préserver sa bonne santé mentale. Demander de l’aide lorsque ça ne va pas est aussi important que de prendre soin de sa famille, de ses animaux, de ses travailleurs, de son entreprise...
Qu’est-ce que la détresse psychologique?
La détresse psychologique ne signifie pas nécessairement qu’une personne souffre d’une problématique de santé mentale diagnostiquée, comme une dépression ou un trouble anxieux. Il s’agit plutôt d’un signal d’alarme intérieur indiquant que quelque chose ne va pas et que les ressources personnelles pour s’adapter sont dépassées. Cette détresse peut être passagère, liée à une période de stress intense, ou s’installer progressivement si les difficultés persistent.
En agriculture, plusieurs facteurs, souvent hors de notre contrôle, peuvent y contribuer. Par exemple la fluctuation des prix des produits et des intrants, les dettes, les imprévus liés aux récoltes ou à la météo, la pression de maintenir la ferme en activité sur plusieurs générations. Ces éléments s’accumulent et peuvent engendrer un sentiment de surcharge, voire d’impuissance.
Les signes de détresse
Reconnaître les signes de détresse psychologique est essentiel pour agir tôt. Ils peuvent être différents d’une personne à l’autre, mais certains indicateurs sont fréquents.
Ressources d’aide et références
Ressources d’aide
Pour une aide d’urgence : 1 866 APPELLE (277-3553)
Pour consulter la liste des travailleurs de rang Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre
Programme d’aide pour les producteurs agricoles Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre (PAPA)
Autres ressources d’aide Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre
Références
Détresse psychologique - Santé Québec Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre
Prévenir la détresse psychologique et le suicide – Santé Québec Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre
Sentinelles agricoles
La formation « Agir en sentinelle en prévention du suicide - déclinaison agricole » s'adresse à toutes les personnes qui côtoient des productrices et producteurs (autres producteurs, vétérinaires, agronomes, employés, transporteurs de lait, conseiller financier, etc.). Elle fournit les outils pour permettre de reconnaître les signes et comportements suicidaires au sein de la clientèle agricole, et ce, afin de mieux la diriger vers les ressources d’aide adaptées. La sentinelle a le rôle d'établir le contact avec une personne qui montre des signes de détresse, mais aussi d'assurer le lien entre cette personne et les ressources d'aide appropriées sur le territoire de cette personne.
Les objectifs spécifiques de la formation sentinelle sont les suivants :
- Repérer les personnes vulnérables au suicide
- Reconnaître l’influence des valeurs et des croyances
- Vérifier la présence d’idées suicidaires
- Recueillir les informations relatives à la planification du suicide
- Favoriser la demande d’aide
- Transmettre les informations à l’intervenant désigné
- Respecter ses limites en tant que sentinelle
Cette formation, d'une durée de 7 heures, est gratuite dans la majorité des régions. Les personnes intéressées à devenir sentinelles doivent contacter le répondant en formation agricole de sa région Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.